DIY優格365-每天都要作優格吃優格

吃優格可能又多一個好處了嗎？最新的研究指出吃優格會有預防高血壓的效果，雖然確切的原因還需要探討研究，但我們可以確切的了解到，以健康角度而言，吃優格比喝牛奶好太多了。
目前所發現到吃優格的好處，包含降低高血壓、降低膽固醇、控制血糖，這些很多是歸功於優格中豐富的乳酸菌，真的很忙沒辦法自己作優格，那也建議去買益生菌來食用，而市售優格恐怕不是一個好的選擇，包含活菌數太少、糖分太多與熱量太高都是需要擔心的質疑。

(繼續閱讀...)

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

補充益生菌顧腸胃 腹瀉不止要當心?
剛好在網路上看到這篇新聞報導補充益生菌顧腸胃 腹瀉不止要當心，其實新聞本身內容是很好的，但就怕有人看到標題就誤會：吃益生菌會腹瀉？在這裡要強調，實際上補充益生菌並不會造成腹瀉的狀況，除非你買的益生菌商品有不該有的添加物！

(繼續閱讀...)

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【電鍋優格的失敗率高？】
自從在DIY優格365頻道上傳電鍋優格的製作影片後，有人會來信或留言詢問相關過程，很多人關心的是成功率高不高？容不容易失敗？或是有人嘗試去做，結果失敗了，便放棄了DIY優格，這真的蠻可惜的！

(繼續閱讀...)

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

【優格瘦身】
瘦身經常是現代人重要的健康課題，過胖或過瘦都有健康上的疑慮，而過胖者人數往往是大於過瘦者的，因此，許多的瘦身方法技巧也頻繁地出現在每個人生活中，或多或少聽過甚至嘗試過。

(繼續閱讀...)

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

【用悶燒罐DIY奶粉優格】
本篇示範用悶燒罐製作優格，悶燒罐不像悶燒鍋可以直接在瓦斯爐上加熱，所以需要一點技巧控制牛奶溫度，雖然麻煩一點但可能適合一個人製作一個人吃吧

(繼續閱讀...)

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

【優格的營養價值高過牛奶】
我們都知道牛奶中有諸多營養元素，如蛋白質、脂肪、乳醣、乳生素AB群、維生素D，以及各種礦物質，包含葉酸、鈣、磷、鎂、鐵、鈉、鉀等，但直接喝牛奶的吸收效果並不見得最好。，若您喜歡吃優格，選擇自己製作優格會比喝牛奶更棒

(繼續閱讀...)

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

香蘋優酪乳
很多人都不知道優格與優酪乳的差異在哪？其實優酪乳就是優格稀釋而成，比如加入牛奶、糖水、果汁、果醬等稀釋，其中最推薦水果優酪乳

(繼續閱讀...)

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【優格起士|希臘優格|水切優格】
想要吃濃郁一點的優格，就好像在吃希臘優格一樣嗎?有個很簡單的方式-水切優格，顧名思義就是把優格中的水分給切掉！
過濾水分後的優格，可以稱之優格起士或希臘優格，而過濾下來的水則為乳清，很有健康價值，可以飲用也可以用作精華露，做法很簡單，看完馬上來試做吧

(繼續閱讀...)

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【用悶燒鍋DIY優格】
本篇示範用悶燒鍋製作優格，與優格機相比，悶燒鍋也幾乎很難失敗，但就是一次要製作很多，若是小家庭或只有自己在吃優格，還是建議用優格機吧
準備器具：悶燒鍋、優格菌粉、湯匙、溫度計

(繼續閱讀...)

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【用優格機DIY優格】
今天教大家用優格機製作優格，我常用的是免插電優格機，成功率高也比較不擔心優格機會壞掉
準備器具：優格機(免插電)、優格菌粉、湯匙

(繼續閱讀...)

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大叔最愛吃優格 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()